A Piace Of Sandwich

Nikmatnya tidur tiada tara, apalagi kalau saat badan ini sudah sangat lelah bekerja seharian atau melakukkan aktivitas fisik dan pikiran sudah mumet, maka tidur adalah obat istirahat yang paling manjur. Tidur di hari libur juga sangat menyenangkan bagi sebagian besar orang termasuk aku. Senang sekali rasanya tidur di hari libur tanpa melakukakn rutinitas pekerjaan biasanya. karna pada hari-hari padat bekerja itu dituntut untuk bangun lebih pagi untuk masuk kerja agar tidak terlambat. Maka diharuskan untuk bangun pagi walaupun pikiran ini selalu ya Allah ya Allah, hanya diwaktu libur lah ibaratnya bisa tidur dengan tenang tanpa memikirkan paginya harus siap-siap masuk kerja. Lagi-lagi ini adalah pilihan masing-masing individu ya. Bebas sih ya sebenarnya mau bangun pagi lebih awal ataupun bangun pagi nya lambat. Tergantung pola tidurnya dan pekerjaanya ya. Ada pekerjaan yang mengharuskan bekerja malam sampai pagi, maka pola tidurnya pun berubah.

Nah aku ini termasuk orang yang susah juga bangun pagi lebih awal, karena keseringan bergadang, walaupun misalnya tidak bergadang tetap susah bangun paginya, apalagi kalau bergadang ya bablaslah paginya. Iya aku tau banget ini adalah kebiasaan yang sangat buruk ya. Sudahlah tidurnya tidak berkualitas. Menurut penelitian kita itu dianjurkan untuk tidur selama 8 jam perhari itu idealnya. Nah bayangkan saja jika kita bergadang cuma scroll tiktok ig bolak balik (ini aku banget sih). Iya aku tau kadang ada sih sedikit manfaat yang di dapatkan scroll tiktok dan ig namun lebih banyak mudaratnya gak sih kalau kelamaan sampai bergadang karna biasanya kita sudah dapat manfaatnya ini tapi otak kita selalu menginstruksikan untuk lanjut mencari hiburan lainnya yang mana itu tidak ada habisnya.

Kegiatan scroll ini dilakukan sebagian besar orang untuk pengantar tidur dan justru itu akan membuat mata kita semakin menyala karena paparan dari sinar biru layar ponsel membuat tersebut dan berujung gagal tidur. Sinar biru ini menghambat produksi hormon melantonin, yang mengatur siklus tidur kita.

Kita sebagai umat muslim beragama tentunya ini adalah hal yang dicontohkan oleh Rasullah dan beliau sangat menganjurkan umatnya untuk bangun lebih awal karena apa?, karena kita sebagai umat muslim harus melakukan sholat wajib subuh di waktu terbatas itu. Maka kita dianjurkan untuk bangun pagi-pagi. Kita tahu kewajiban kita harus sholat subuh tepat waktu, namun godaanya sangatlah besar, di waktu enak-enaknya tidur tapi harus bangun untuk sholat. meskipun orangnya beragama tapi tidak tau tujuan hidupnya untuk apa dia beragama  maka dia akan menyepelekan bangun pagi untuk sholat subuh ini, dan itu termasuk aku dulunya astagfirullah… . Sekarang sedikit demi sedikit berbenah dan bertekad untuk tidak lagi melakukan hal seperti itu. Mulai dari mengatur pola tidur dengan baik dan melakukan habbit baru yaitu jogging di waktu yang sangat pagi. Ini menurut pengalamanku sangat ngaruh banget buat memperbaiki pola tidur yang kacau balau itu dan membuat kita semakin teratur juga bangun paginya karena ada tujuan untuk apa kita harus bangun pagi selain kewajiban sholat subuh. Ini rutinitas yang kulakukan beberapa bulan belakangan ini. dan efeknya luar bisa

Aku mulai paham sekarang kenapa orang-orang tidak bisa bangun pagi ya mungkin beberapa orang merasa tidak adanya tujuan yang mengaharuskan mereka untuk bangun pagi lebih awal. Walaupun misalnya bangun pagi buat sholat subuh  sebentar habis itu lanjut lagi tidur. Sholat itu memang kewajiban yang harus dilakukan namun tidur setelah sholat itu malah tidak baik untuk kesehatan tubuh yang sudah banyak penelitiannya tapi lagi-lagi beberapa manusia ini selalu mengelak akan hal itu, tetep aja kebiasaan itu dipelihara (menunjuk diri sendiri).

Dulu rasanya berat banget bangun pagi-pagi di hari libur sampai aku merasa kayak rugi dong, ini kan hari libur buat apa bangun pagi-pagi,begitu pemikiran bodohku dulu. Beda halnya dengan sekarang yang sudah otomatis alaramnya dari tubuh sendiri bisa kok bangun pagi lebih awal karena ya balik lagi ada tujuannya untuk jogging, dan kenapa jogging ya untuk sehat. Sehat biar apa ? ya biar tidak sakit-sakitan  dan sehat itu adalah hak tubuh kita yang harus kita jaga kesehatannya dengan penuh syukur.

Semoga kita semua bisa konsisten mengikhtiarkan hidup sehat itu sampai tua ya.

Oke deh sekian terima gaji.

Terimakasih sudah meluangkan waktu walau hanya sekedar berkunjung atau baca kesini, bisalah… komen di bawah ya versi sehat apa yang kalian usahakan sekarang.

Biar ada obroalan aja nih blog wkwk, sudah banyak sarang laba-labanya nich.

pada akhirnya mulai challange diri untuk bisa pergi olahraga jalan dan lari pagi, walaupun masih belum konsisten setiap hari, kulakukan setiap minggu harus ada, setidaknya satu atau tiga kali dalam seminggu, harus ada melakukan kegiatan ini.

aku lebih memilih lari atau jalan pagi ketimbang sore karna menurutku udara pagi hari itu bagaikan therapy enak,sejuk, dan lapang rasanya saat menghirup udaranya masuk ke paru-paru. kalau sore itu terik dan polusi udaranya luar biasa jelek. Jadi kurang suka kalau sore hari buat olahraga.

Sebenarnya ya kalau kita itu punya tekad yang kuat dan triggernya apa? pasti bisa dilakuin sih. Kalau dipikir-pikir lagi kok bisa ya. keinginan untuk lari ini sebenarnya trigernya adalah ingin hidup lebih sehat, yang mana selama 4 tahun bekerja ini aku selalu merasa tidak semangat kadang sakit dan lain-lain kerap kali menimpa berasa udah jompo banget diri ini. Akhirnya ku putuskan untuk mencoba olahraga jogging dan lari ini. menurutku ini olahraga yang mudah untuk dilakukan.

selain itu juga aku sering lihat ig story ade tingkatku yang sudah mulai duluan olahraga ini, jadi semakin ke paculah ingin juga melakukkannya. luar bisanya doi itu bisa loh doi menyempatkan jogging di sela kesibukan kerja dia. itu kereen banget sih. kalau kata doi lakuin aja dulu kak sebagai rutinitas jangan ngejar target berapa kilo gitu katanya. ya sudah akhirnya ku cobalah.

Menurutku olahraga ini tidak mengeluarkan banyak lebih misalkan kalau mau memulai niih, ibaratnya kalau nge gym itu harus ngeluarin biaya coach dan lain-lain, menurut povku  sebagai oarang awam ini ya.  aku rasa ini adalah salah satu olahraga mudah untuk dimulai hanya dengan jalan kaki saja. Itu sangat bagus untuk kulakukan di sela kesibukan bekerjaku.

Dari dulu aku gak bisa ngapa-ngapain sendiri, maunya selalu ditemenin sama teman. Nah sekarang rasanya keluar pergi sendiri itu enak dan lebih enjoy ya 

memang ya hidup sehat itu sudah ada pilihannya dari yang mudah sampai yang sulit. tinggal kitanya aja lagi mau milih yang mana dan tinggal dijalani aja. semudah itu sih sebenarnya.

menyala penulis panutanku bang J.S Khairen 

ceritanya sambil memulai kembali challange yang dulu gak jalan lagi, semoga aja bulan ini bisa ya walaupun gak banyak yang ditulis. dalam rangka menantang diri ini untuk keluar dari zona nyaman.

minggu,06/10/2024

Gue kaget banget, terkamjagi kamjagi banget deh pokoknya malam ini. tepatnya malam-malam waktu mau isya. tiba-tiba lewat tuh postingan bang J.S di laman ig gue dong. ya karna kan beliau sering kali posting macem-macem terkait buku beliau. apa coba kekagetan gue?. gue terkejut waktu baca postingan bang J.S yang lewat itu mirip seperti ceritaku kala itu yang gue bagikan via DM ke beliau. ternyata benar dong itu beneran cerita gue yang diposting di akun beliau, dan tertera jelas nama panggilan gue. gue berharap sih gak ada yang nggeh ya sama nama gue. barangkali ada orang-orang terdekat gue yang tiba-tiba juga ada yang baca. antara seneng dan takut. aaah tapi ya sudah lah. yang pasti gue seneng dan haru banget hari ini. bawaannya happy hari ini. semoga banyak rezeki berkah yang datang ke gue ya Aamiin ya Allah. 

lanjut lagi, ternyata beliau bales dong DM gue yang dulu itu, keknya gue pun lupa udah lama kali lah pokoknya DM itu. dan ternyata gue tu dapat notif  ig sebenrnya, cuma guenya yang gak sadar bahwa itu balesan dari bang J.S . gue kira itu cuma  notif dari saluran club pembaca karya-karya bang J.S kan. ternyata bukan markonah (ah lelucon lama kali ini) tapi balesan dari DM gue ternyata. Alhasil terharu dong gue gila... cerita gue di posting dong di feed ig bang J.S. 

teramat rispek banget gue sama abang J.S Khairen. bisa-bisanya dia ini humble banget sama pembaca karya-karyanya.  yang notabene masih pembaca pemula lah gue ini. tapi apa coba di bales dong. dan bisa-bisanya lagi dia berkomitmen untuk selalu menerima collab ig sama penggemarnya atau bookstagram lainnya. sumpah gue gak bohong. se humble itu ternyata dia orangnya. 

gue pun sebagai pembaca baru seneng banget, banget, banget banget loh di respon sama penulisnnya langsung. baik banget... ni orang. semoga abang J.S di berkahi kebahagian juga. ya karna dia juga selalu buat seneng pembacanya 

jadi gitu deh ceritanya hari ini dulu.

Rasanya lama sekali sudah gak nulis di blog ini. kalau anggapan nya ini rumah sudah pasti banyak sarang laba-labanya. 

yuk mampir yuuk kecerita gue di wattpad. barang kali ada orang nih yang baca tulisan ini hehe

14/06/2024 dari gue yang ingin selalu diberkahi kebahagian

    Dua bulan lagi menuju akhir tahun yang dinantikan semua orang. meski disambut orang dengan suka cita, tapi ada banyak kesedihan yang melanda di dua tahun terakhir ini. dari mulai pandemi yang tak berkesudahan yang berimbas ke berbagai aspek kehidupan, dan juga begitu banyaknya kasus-kasus korupsi di sana sini. anyway, kita tak perlu lah membahas hal itu, karna itu sudah menjadi rahasia umum di negri tercinta kita ini. semua orang dari kalangan atas dan bawah pun sepertinya sudah muak akan kebusukan ini. Terlalu lama aku tidak menyapa dan bertamu diblog ini,mungkin inilah saatnya aku mulai lagi. banyak sekali cerita yang ingin ku tuangkan yang kadang sudah larut ditelan oleh ingatan saja. 

    Tapak tilas perjalanan yang kujalani akhir-akhir ini. sepertinya mungkin terlihat menyenangkan. ya... ada menyenangkannya juga sih. sejak masuk ke dalam dunia pekerjaan ini tidaklah mudah ferguso. terhitung kurang lebih setengah tahun sudah, aku berkesempatan untuk dapat berkerja yang memang ini tepat sasaran sesuai bidangku. tapi entah kenapa aku selalu membatin ya? ya of crouse karna banyaknya tuntutan dan aturan yang ada yang kadang akhirnya membuat aku strees sendiri. ya wajar lah ya. karna ini adalah sebuah instansi, ya mau tidak mau pasti ada aturan yang berlaku dan tuntutan yang harus dikerjakan. mungkin aku terlalu culture shock aja sih ketika masuk ke dunia kerja ini. walau digadang-gadang tiap bulannya sudah dapat penghasilan yang terjamin masuk rekening. tak bisa diungkiri ketika pertama kali masuk gajih pertama aku. ya pastilah aku sangat senang banget. dan akupun akhirnya berpikir gila woy seneng banget punya penghasilan sendiri. orang kerja mah tidak ada yang mudah. mesti melalui keringat bercucuran badanpun sampai terasa remuk redam, ketika dipaksa untuk "yuk lo harus bisa ini". kerja kerja man. waktu awal-awal aku tak bisa berdamai dengan keadaan ini, sekarang mindsetnya di ubah kita tidak bekerja untuk diri sendiri tapi kita bekerja untuk keluarga kita. ketika kita hanya mengatakan bekerja untuk diri kita saja, itu sungguh egois. mengapa tidak, lo yang selama ini hidup dihidupin keluarga lo masa lo gak ada timbal balikny gitu ke keluarga lo, kan lucu ya. 

sampai pada akhirnya ya aku memutuskan untuk berusaha menjalaninya dengan bodo amat tapi tetap memberikan yang terbaik yang aku bisa. yang kupikir sekarang ini adalah aku harus bisa kasih uang bualanan ke orang tuaku rutin dan ngebiayain adeku kuliah sampai lulus. Aamiin yaa rabb.

Harapan yang besar untuk diriku untuk selalu sehat dan selalu bisa bersyukur walau dikeadaan apapun itu. kamu tetap bisa strugling karna innalllah ha ma'ana

Bagi teman-teman yang belum masuk kedunia kerja, ku doakan semoga kalian  mendapatkan  pekerjaan kalian sesuai bidang kalian. oke deh segitu aja cerita randomku hari ini. besok sudah hari senin lagi saatnya balik ke rutinitas kerja. gaskeun lagi. yok bisa yok.

Kadang heran juga ni temen suka kali ya curhat masalah percintaannya sama aku. Yang mana aku  notabenenya gak pro soal percintaan-percintaan gini. Boro-boro pacaran mah temenan aja kagak,ya karna prinsip sendiri dan suatu hal. Ngenes memang.  Kalau aku mah seneng aja sih dengerin curhat mereka dan kalaupun mereka minta masukan ya kuberi dong masukan sebisa, semampu dan sepemahamanku gitu aja kok. Gak bisaa tuh ala-ala mario teguh yang beliau sungguh bijak dalam memberi petuahnya.

Jadi kata si temenku ini , “aku suka banget deh curhat sama kamu. Emang kenapa kataku? Katanya karna kamu itu enak banget orangnya dicurhatin, suka dengerin dan bisa memebri masukan yang pas aja gitu buat aku.katakaku oh... gitu ya”. lama-lama kek begini ku buka praktek juga nih konseling percintaan haha. Emang kadang ni temen lucu juga. Ya kalau curhat ya pastilah didengerin ldan diberi masukan seperlunya. Kalau lempar-lempar argumen mah itu namaya debat.  Ada-ada aja emang ni teman.

Beruhubung beliau selalu curhat, jadilah aku tau semua critanya percintaanya dari A sampai Z gitu deh. Dari yang ditinggal kekasih tercinta untuk semlama-lamanya sampai yang gagal ditengah jalan padahal kedua orang tua sudah tahu sama tahu. Bukan tempe sama tempe ya. lah jadi mikir makanan lagi Hhe. Banyak deh ceritanya. Aku tau si temenku ini, bucin memang orangnya. Menjalin hubungan sudah lama juga sih, sama si doi ini. Itu waktu dulu.  Kalau diterka dari ceritanya temenku ini memang posesif juga orangnya sama si doi. Selalu deh ditanya-tanyain. Kadang si doi  ngeresponnya biasa aja.  kalau ditanya lagi sibuk ya? banyak kerjaan ya?. ya doi cuma bilang gak kok.    Ya gitu, mungkin si temenku ini nganggepnya kenapa sih si doi ini dingin banget akhir-akhir ini. Mungkin... kalau dulu sering gitu chatingan  mereka. Dihadapkan dengan sekarang yang beda 180 derajat berubah. Karna si temenku ini orangnya bucin banget. Jadilah dia kayak insecure gitu sama hubungan mereka . nih hubungan mau dibawa kemana? Boro-boro dibawa kepelaminan kalau kayak gini. Aku tau, si temenku cewek ini dia pengen serius gitu ngejalanin hubungan mungkin karna diiming-imingkan harapan yang nantinya kita akan menikah. Ya, si cewe akan serius dong. Tau kalau ni doi ada niat baik gitu. Kemarin-kemarin ceritanya kedua orang tua mereka sudah tahu sama tau. Dan mengharapkan mereka semoga sukses gitu sampai pernikahan. Tapi ditengah perjalanan ketika si cewe bener dah serius si doi lagi tarik ulur gitu katanya. Aku gak pengen cepet-cepet nikah aku pengen kita jalani aja dulu. Lah kok nih cowo jadi plin-plan lagi.  ya marah dong temenku ini. Karna digituin jadilah dia negatif thinking sama si doi. Mungkin dia gak suka lagi gitu sama aku katanya.  Break lah kisah mereka sampai sini. Pokoknya panjang deh ceritanya sampai si temenku ini patah hati banget sama si doi satu ni.

Singkat cerita entah kenapa sekarang si doi itu balik lagi ngechat si temenku ini. Katanya dia ada itikad nikah tahun ini sama kamu secepat-cepatnya.  Bengong dong temanku ini. Gilak kali ya. di saat hati tak ada ruang lagi untuk si doi ini, kenapa tiba-tiba datang lagi. tiba-tiba ngebet nikah pula. Nekat juga sih nih cowo memang. Kata temenku, dia gak bisa cepat tahun ini nikah,dengan suatu alasan bla-bla. Aku pengennya tahun nanti aja. gak pengen taun ini cepet-cepet nikah. Kalau gak bisa nunggu sampai taun depan, ya sudah gak papa cari aja cewek lain yang mau dinikahin cepet taun ini, Kata temenku.

Kenapa bisa senekat itu nih doi sekarang jadi ngebbet banget. Katanya si doi ini gak ada hubungan dekat sama cewek lain. Ya, gak bisa nikah dong sedangkan dia pernah dekat banget dulu sama temanku ini jadilah balik lagi ngutarkan niatan baik sama si temenku ini. Karna mungkin tuntutan dari kaluarga si doi ni juga  yang pada akhirnya pengen banget  cepet-cepet nikah dan mungkin umur 23 itu menjadi patokan seperti sudah matang banget gitu untuk nikah. Apalagi kalau cowo udah dewasa di umur segitu sulit ngebendung naluri mereka sebagai kaum laki-laki. Bisa-bisa kadang kacau katanya. Jadi makanya pengen nikah cepet.  Kata si temenku kalau aku gak bisa masak, dan masih kekanak-kanakan apa masih bisa nerima . kata doinya, ya belajarlah lebih dewasa lagi kalau sudah menikah nanti.

Oke sampai sini aku menghela nafas dalam- dalam dulu, hufft......

Gimana coba, nih cowo begitu gambalangnya mengutarakan alasan yang menurutku itu seperti bernada kasar sekali. Heyy bambang! Pernikahan bukan hanya perkara ranjang, hidup bersama, seneng ada gandengan kemana-mana. Bukan Cuma gitu aja buanyaaaak lagi perkara-perkara yang harus dipikirkan matang-matang betul. Kan aku greget juga jadinya.

Bisa dikatakan temenku ini sekarang pasrah ajalah ama takdir hidup gitu kalau si doi bener-bener nunggu sampai taun depan berarti jodoh. Semacam terserah gitu deh. Katanya aku gak mau lagi terlalu berharap lebih sama doi itu.

Entahlah gimana ke depannya nanti sejoli ini. Mungkin Pelajaran yang dapat diambil dari kisah ini sudah seharusnya lah gak terlalu berharap dan gak terlalu bucinan. Udah gitu aja.