Bangun Pagi Dulu VS Bangun Pagi Sekarang

 

Nikmatnya tidur tiada tara, apalagi kalau saat badan ini sudah sangat lelah bekerja seharian atau melakukkan aktivitas fisik dan pikiran sudah mumet, maka tidur adalah obat istirahat yang paling manjur. Tidur di hari libur juga sangat menyenangkan bagi sebagian besar orang termasuk aku. Senang sekali rasanya tidur di hari libur tanpa melakukakn rutinitas pekerjaan biasanya. karna pada hari-hari padat bekerja itu dituntut untuk bangun lebih pagi untuk masuk kerja agar tidak terlambat. Maka diharuskan untuk bangun pagi walaupun pikiran ini selalu ya Allah ya Allah, hanya diwaktu libur lah ibaratnya bisa tidur dengan tenang tanpa memikirkan paginya harus siap-siap masuk kerja. Lagi-lagi ini adalah pilihan masing-masing individu ya. Bebas sih ya sebenarnya mau bangun pagi lebih awal ataupun bangun pagi nya lambat. Tergantung pola tidurnya dan pekerjaanya ya. Ada pekerjaan yang mengharuskan bekerja malam sampai pagi, maka pola tidurnya pun berubah.

Nah aku ini termasuk orang yang susah juga bangun pagi lebih awal, karena keseringan bergadang, walaupun misalnya tidak bergadang tetap susah bangun paginya, apalagi kalau bergadang ya bablaslah paginya. Iya aku tau banget ini adalah kebiasaan yang sangat buruk ya. Sudahlah tidurnya tidak berkualitas. Menurut penelitian kita itu dianjurkan untuk tidur selama 8 jam perhari itu idealnya. Nah bayangkan saja jika kita bergadang cuma scroll tiktok ig bolak balik (ini aku banget sih). Iya aku tau kadang ada sih sedikit manfaat yang di dapatkan scroll tiktok dan ig namun lebih banyak mudaratnya gak sih kalau kelamaan sampai bergadang karna biasanya kita sudah dapat manfaatnya ini tapi otak kita selalu menginstruksikan untuk lanjut mencari hiburan lainnya yang mana itu tidak ada habisnya.

Kegiatan scroll ini dilakukan sebagian besar orang untuk pengantar tidur dan justru itu akan membuat mata kita semakin menyala karena paparan dari sinar biru layar ponsel membuat tersebut dan berujung gagal tidur. Sinar biru ini menghambat produksi hormon melantonin, yang mengatur siklus tidur kita.

Kita sebagai umat muslim beragama tentunya ini adalah hal yang dicontohkan oleh Rasullah dan beliau sangat menganjurkan umatnya untuk bangun lebih awal karena apa?, karena kita sebagai umat muslim harus melakukan sholat wajib subuh di waktu terbatas itu. Maka kita dianjurkan untuk bangun pagi-pagi. Kita tahu kewajiban kita harus sholat subuh tepat waktu, namun godaanya sangatlah besar, di waktu enak-enaknya tidur tapi harus bangun untuk sholat. meskipun orangnya beragama tapi tidak tau tujuan hidupnya untuk apa dia beragama  maka dia akan menyepelekan bangun pagi untuk sholat subuh ini, dan itu termasuk aku dulunya astagfirullah… . Sekarang sedikit demi sedikit berbenah dan bertekad untuk tidak lagi melakukan hal seperti itu. Mulai dari mengatur pola tidur dengan baik dan melakukan habbit baru yaitu jogging di waktu yang sangat pagi. Ini menurut pengalamanku sangat ngaruh banget buat memperbaiki pola tidur yang kacau balau itu dan membuat kita semakin teratur juga bangun paginya karena ada tujuan untuk apa kita harus bangun pagi selain kewajiban sholat subuh. Ini rutinitas yang kulakukan beberapa bulan belakangan ini. dan efeknya luar bisa

Aku mulai paham sekarang kenapa orang-orang tidak bisa bangun pagi ya mungkin beberapa orang merasa tidak adanya tujuan yang mengaharuskan mereka untuk bangun pagi lebih awal. Walaupun misalnya bangun pagi buat sholat subuh  sebentar habis itu lanjut lagi tidur. Sholat itu memang kewajiban yang harus dilakukan namun tidur setelah sholat itu malah tidak baik untuk kesehatan tubuh yang sudah banyak penelitiannya tapi lagi-lagi beberapa manusia ini selalu mengelak akan hal itu, tetep aja kebiasaan itu dipelihara (menunjuk diri sendiri).

Dulu rasanya berat banget bangun pagi-pagi di hari libur sampai aku merasa kayak rugi dong, ini kan hari libur buat apa bangun pagi-pagi,begitu pemikiran bodohku dulu. Beda halnya dengan sekarang yang sudah otomatis alaramnya dari tubuh sendiri bisa kok bangun pagi lebih awal karena ya balik lagi ada tujuannya untuk jogging, dan kenapa jogging ya untuk sehat. Sehat biar apa ? ya biar tidak sakit-sakitan  dan sehat itu adalah hak tubuh kita yang harus kita jaga kesehatannya dengan penuh syukur.

Semoga kita semua bisa konsisten mengikhtiarkan hidup sehat itu sampai tua ya.

Oke deh sekian terima gaji.

Terimakasih sudah meluangkan waktu walau hanya sekedar berkunjung atau baca kesini, bisalah… komen di bawah ya versi sehat apa yang kalian usahakan sekarang.

Biar ada obroalan aja nih blog wkwk, sudah banyak sarang laba-labanya nich.